Monitoria Científica FaBCI-FESPSP

Oi, gente bonita! Mais um Equilibre-se no ar! E neste mês será um especial sobre setembro amarelo: uma campanha sobre a conscientização sobre o suicídio. Os links abaixo foram separados para que nós possamos refletir e, quem sabe, debater mais sobre esse assunto. Reforçamos que essas matérias foram escritas por profissionais de saúde mental e que não substitui nenhum tratamento especializado. Não se esqueçam: suicídio é um assunto sério e que deve ser tratado com cuidado . Leiam, se informem e ajudem as pessoas que estão do seu lado e que podem estar sofrendo caladas. O CVV (Centro de Valorização à Vida) está sempre disponível para nós ouvir. Ligue 188, caso precise desabafar. Setembro Amarelo - Site Oficial   Para começar, separamos o link do site oficial da campanha aqui no Brasil. Lá dá para encontrar a história, a missão e os eventos que estão sendo organizados neste mês, além de diversas reportagens sobre o assunto. Vale a pena conferir para ficar por dentro....

Olá, pessoal!   Depois de uma pausa, voltamos com a coluna Equilibre-se para falar um pouco sobre saúde mental.   Para hoje, separei três matérias: A Teoria das Colheres para explicar um pouco o dia a dia de quem tem depressão, testando os truques mais conhecidos para acalmar a ansiedade e como nove países lidam com a saúde mental de seus habitantes . Vamos começar? Cliquem no título para ler a matéria. Teoria das colheres e depressão Fonte: Buzzfeed   Nesta matéria da jornalista Aline Ramos, que foi diagnosticada com depressão, ela explica como funciona a teoria das colheres, explicada no livro “Alucinadamente Feliz” de Jenny Lawson (tenho, li e recomendo!). Essa é uma boa forma para explicar como funciona um dia de uma pessoa que não tem tanta energia para cumprir muitas tarefas, ao contrário das pessoas que não tem depressão ou outra doença mental. Vale a pena a leitura (do livro e da matéria)   Testando métodos contra a ansiedade Fonte: Buzzfeed Acr...

Olá, pessoal! Chegamos com mais uma novidade aqui na Monitoria Científica: o Equilibre-se é uma coluna que vai trazer matérias que tem como tema principal a Saúde Mental . Teremos matérias que tratam sobre depressão, autoestima, saúde mental, terapia, ansiedade e muito mais. É bom ressaltar: eu não sou psicóloga (ainda) . Por isso, as matérias que vão ser mostradas aqui vêm de fontes seguras e com aval de profissionais de saúde e jornalistas que validaram as informações que ali estão. E não se esqueça: nenhuma dessas matérias substitui a ajuda profissional. Caso você precise de ajuda, não hesite em buscar! Vamos começar?  Vamos aproveitar o ano? Fonte: Google Imagens Como ainda estamos no começo do ano, recomendo a leitura dessas dicas que nos ajudam a ter uma base para sermos produtivos no ano que acabou de começar. Que tal colocar algumas metas para serem cumpridas em 2019?  Como a terapia funci...