Olá, pessoal!
Depois de uma pausa, voltamos com a coluna Equilibre-se para falar um pouco sobre saúde mental.
Para hoje, separei três matérias: A Teoria das Colheres para explicar um pouco o dia a dia de quem tem depressão, testando os truques mais conhecidos para acalmar a ansiedade e como nove países lidam com a saúde mental de seus habitantes. Vamos começar? Cliquem no título para ler a matéria.
Teoria das colheres e depressão
Fonte: Buzzfeed
Nesta matéria da jornalista Aline Ramos, que foi diagnosticada com depressão, ela explica como funciona a teoria das colheres, explicada no livro “Alucinadamente Feliz” de Jenny Lawson (tenho, li e recomendo!). Essa é uma boa forma para explicar como funciona um dia de uma pessoa que não tem tanta energia para cumprir muitas tarefas, ao contrário das pessoas que não tem depressão ou outra doença mental. Vale a pena a leitura (do livro e da matéria)
Testando métodos contra a ansiedade
Fonte: Buzzfeed
Acredito que todas as pessoas que enfrentam a ansiedade diariamente (e eu me incluo neste grupo) já ouvimos falar ou recebemos muitas dicas de como lidar com a nossa ansiedade, mas nunca paramos realmente para testar se elas funcionam. Foi exatamente isso que a Michelle No resolveu fazer por um mês: ela juntou todas as técnicas mais citadas em depoimentos, livros e matérias e colocou em prática em sua vida. Nessa matéria, ela conta como foi e qual desses métodos funcionaram para ela. Acho que vale a pena ver como foi com ela e tentar testar algo que você ache que possa funcionar.
Apenas reforçando o que ela disse na matéria: como cada um é diferente, o que funcionou com ela pode não funcionar com você, então não se frustre e continue tentando achar algo que dê certo para você!
Como a saúde mental é abordada em outros países?
Fonte: Buzzfeed
Trouxe essa matéria para o Equilibre-se deste mês pois achei interessante ver como a saúde mental é tratada em outros países, além do Brasil.
Os jornalistas do Buzzfeed debatem nessa mesa redonda como assuntos como depressão, ansiedade, terapia e suicídio são tratados e abordados nestes países.
Me contem nos comentários o que acharam das matérias deste mês!
Depois de uma pausa, voltamos com a coluna Equilibre-se para falar um pouco sobre saúde mental.
Para hoje, separei três matérias: A Teoria das Colheres para explicar um pouco o dia a dia de quem tem depressão, testando os truques mais conhecidos para acalmar a ansiedade e como nove países lidam com a saúde mental de seus habitantes. Vamos começar? Cliquem no título para ler a matéria.
Teoria das colheres e depressão
Fonte: Buzzfeed
Nesta matéria da jornalista Aline Ramos, que foi diagnosticada com depressão, ela explica como funciona a teoria das colheres, explicada no livro “Alucinadamente Feliz” de Jenny Lawson (tenho, li e recomendo!). Essa é uma boa forma para explicar como funciona um dia de uma pessoa que não tem tanta energia para cumprir muitas tarefas, ao contrário das pessoas que não tem depressão ou outra doença mental. Vale a pena a leitura (do livro e da matéria)
Testando métodos contra a ansiedade
Fonte: Buzzfeed
Acredito que todas as pessoas que enfrentam a ansiedade diariamente (e eu me incluo neste grupo) já ouvimos falar ou recebemos muitas dicas de como lidar com a nossa ansiedade, mas nunca paramos realmente para testar se elas funcionam. Foi exatamente isso que a Michelle No resolveu fazer por um mês: ela juntou todas as técnicas mais citadas em depoimentos, livros e matérias e colocou em prática em sua vida. Nessa matéria, ela conta como foi e qual desses métodos funcionaram para ela. Acho que vale a pena ver como foi com ela e tentar testar algo que você ache que possa funcionar.
Apenas reforçando o que ela disse na matéria: como cada um é diferente, o que funcionou com ela pode não funcionar com você, então não se frustre e continue tentando achar algo que dê certo para você!
Como a saúde mental é abordada em outros países?
Fonte: Buzzfeed
Trouxe essa matéria para o Equilibre-se deste mês pois achei interessante ver como a saúde mental é tratada em outros países, além do Brasil.
Os jornalistas do Buzzfeed debatem nessa mesa redonda como assuntos como depressão, ansiedade, terapia e suicídio são tratados e abordados nestes países.
Me contem nos comentários o que acharam das matérias deste mês!
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